23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. W tym dniu rozpowszechniana jest wiedza na temat depresji. Z tej okazji 22.02.2024 w klasach 4-8 została przygotowana kampania informacyjna mająca na celu zwiększenie świadomości oraz wrażliwości uczniów na symptomy depresji. Dla uczniów została przygotowana gazetka informacyjna oraz ulotki edukacyjne.

Czym jest depresja?

Depresja to zaburzenie psychiczne, które dotyka wielu ludzi na całym świecie, niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego. Polega na zaburzeniu nastroju, apatii, zmęczeniu lub dolegliwościach somatycznych.

W odróżnieniu od przejściowego pogorszenia kondycji psychofizycznej czy smutku zaburzenia te charakteryzują się uporczywymi i intensywnymi objawami, które utrudniają funkcjonowanie człowieka powodując cierpienie.

Budowanie odporności

Każdy z nas może zachorować na depresję, jednak możemy zmniejszyć to ryzyko budując swoją odporność poprzez:

• odpowiednie nawyki żywieniowe,
• odpowiednią ilości snu,
• wypoczynek,
• aktywność fizyczną,
• wsparcie bliskich osób.

 Jeśli podejrzewasz że możesz mierzyć się z depresją nie ignoruj swoich trudności, poproś zaufaną osobę o pomoc i wsparcie. Możesz zgłosić się do psychologa szkolnego czy lekarza rodzinnego.

Gdzie szukać wsparcia?

• poradnie zdrowia psychicznego, szpitale i oddziały psychiatryczne, poradnie psychologiczno-pedagogiczne.
• ośrodki interwencji kryzysowej.

Jeżeli jednak wstydzisz się rozmawiać o swoich problemach z osobami, które znasz możesz skontaktować się anonimowo z Telefonem Zaufania - 116 111. Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży prowadzi Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę. Telefon jest anonimowy, bezpłatny, całodobowy i dyskretny.

Sara Słowiak, Maria Ekiert

Więcej zdjęć w Galerii.